宝宝爱吃蔬菜水果是一个好习惯，但是水果都含有大量果糖，果糖是糖类中最甜的一种单糖，它的甜度是蔗糖的1.7倍。因此为了宝宝的健康，爸爸妈妈要注意掌握宝宝吃水果的时间、水果的品种和进食的量。

宝宝吃水果要注意这些

1、饱餐之后不要给宝宝吃水果。

饭后大量吃水果容易引起腹胀、腹痛及腹泻等。

2、不在餐前给宝宝吃水果。

因为1克的糖在体内可以产生4kcal的热量，宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，血糖升高也不会产生饥饿感，而影响正餐的营养素的摄入。

3、水果的摄入量不要过多。

每次吃太多水果会导致身体摄入过量的果糖。体内果糖太多时，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小，经常有饱腹感，影响对其它必需营养素的摄取，结果导致食欲下降。